शुरुआत के लिए सर्वश्रेष्ठ Traders

जानिए अनिल कपूर खुद को कैसे रखते हैं फिट

Anil kapoor शुरुआत के लिए सर्वश्रेष्ठ Traders birthday: 65 साल की उम्र में भी फिट है अनिल कपूर, जानिए उनके डाइट से जुड़े सारे सीक्रेट्स

Updated Dec 25, 2022 | 06:39 AM IST

Anil kapoor birthday: 65 साल की उम्र में भी फिट है अनिल कपूर, जानिए उनके डाइट से जुड़े सारे सीक्रेट्स

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वर्कआउट एंड एक्सरसाइज

अभिनेता शुरुआत के लिए सर्वश्रेष्ठ Traders सुबह 6 बजे सोकर उठते हैं और दिन की शुरुआत साइकिलिंग व शुरुआत के लिए सर्वश्रेष्ठ Traders दो से 3 घंटे वर्कआउट के साथ करते हैं। वह चाहे कितने भी व्यस्त क्यों ना हो, लेकिन अपना वर्कआउट रूटीन जरूर फॉलो करते हैं। साथ ही किसी भी हाल में वह रात के शुरुआत के लिए सर्वश्रेष्ठ Traders 11:00 बजे तक सो शुरुआत के लिए सर्वश्रेष्ठ Traders जाते हैं। अपनी जरूरत के हिसाब से अलग-अलग बॉडी एक्सरसाइज करते हैं। एक इंटरव्यू के अनुसार, उनके फिटनेस ट्रेनर जरूरत के हिसाब से उनके वर्कआउट रूटीन में बदलाव करते शुरुआत के लिए सर्वश्रेष्ठ Traders हैं, जिससे उन्हें हर तरह से फिट रहने में मदद मिलती है। ‌

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फिट रहने के लिए अनिल कपूर अपनी डाइट पर खास ध्यान देते हैं। उनका कहना है कि वह फास्ट फूड व जंक फूड बहुत कम या हफ्ते में एक दो बार ही खाते हैं। शुगर व जंक फूड से दूर रहकर ही वह अपने आप को फिट रखते हैं। उनके डाइट में मछली, चिकन , दाल, हरी सब्जियां, फल, ब्रोकली आदि शामिल हैं। वह अपनी बॉडी को हाइड्रेट व डिटॉक्स रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं। शुरुआत के लिए सर्वश्रेष्ठ Traders अनिल दिन में पांच से छह बार खाना खाते हैं, जिसमें प्रोटीन के साथ ही काब्र्स और फैट्स होते हैं। सुबह उठते ही वे एक गिलास नहीं बल्कि एक बोतल पानी खाली पेट पीते हैं। ब्रेकफास्ट भी वह हेल्दी लेते हैं और अकसर शुरुआत के लिए सर्वश्रेष्ठ Traders ब्लैक कॉफी पीना पसंद करते हैं। लंच में वे ब्राउन राइस के साथ रोटी, सब्जी, दाल और सलाद लेना पसंद करते हैं। डिनर वह अकसर लाइट ही लेना पसंद करते हैं। और कोशिश करते हैं कि सोने से दो से तीन घंटे पहले वे अपना मील ले लें।